Ma méthode
Ne restez pas bloqué sur la ligne de départ !
Nutrition sportive
L'alimentation doit être adaptée au type de sport (force, endurance, mixte) et au planning des activités (entrainement, compétition).
En cas de blessure, les repas doivent être adaptés à la baisse de pratique sportive et favoriser la réathlétisation.
Poids de performance
Peut différer du poids de forme tout en garantissant les meilleurs performances dans sa catégorie.
Performances physiques
Force, vitesse, sauts, sprints, endurance, etc. peuvent être optimisés avec des repas et collations adaptés.
Performances cognitives
Sensation de fatigue, réflexes, concentration, habiletés techniques sont également impactés par les prises alimentaires.
Composition corporelle
En plus de l'activité physique, des apports alimentaires optimisés permettent d'atteindre une composition corporelle adaptée au sport considéré.
Prévention des blessures
Le stress, l'inflammation, la fatigue, le surentrainement, l'alimentation, sont de multiples facteurs pouvant augmenter le risque de blessures.
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus consequuntur, vim ad prima vivendum consetetur. Viderer feugiat at pro, mea aperiam. Praesent in quam quis dui egestas semper sit amet vitae neque. Nunc fringilla justo a euismod lobortis.