Accompagnement 3 mois
Bilan 1h15 + 5 suivis de 45 min I 200€
Programme
L’accompagnement de 3 mois est une formule complète qui inclut l’évaluation initiale pour faire un bilan en profondeur lors de la première consultation puis de définir ensemble une fréquence des 5 consultations de suivi qui peut évoluer au cours du temps. Elles peuvent être espacées de 1, 2, 3 ou 4 semaines en fonction de l’avancement et des ressentis.
Les objectifs sont définis ensemble afin d’être atteignables en fonction des thèmes abordés pendant l’entretien :
- Les apports alimentaires actuels
- Les activités professionnelles et sportives
- Les résultats des bilans sanguins disponibles
- Les perturbations métaboliques (transit, sommeil, stress, inflammation, fatigue, etc)
Afin d’optimiser le temps disponible pendant l’entretien, il est conseillé de préremplir le journal alimentaire sur 3-6 jours sur l’application madietenligne en amont de la date du rendez-vous.
Vous repartirez en fin d’entretien avec:
- Un plan alimentaire individualisé et adapté à l’activité et aux objectifs
- Une stratégie pouvant inclure une complémentation nutritionnelle
- Des listes d’aliments pour simplifier la planification des repas et les courses
- Un suivi et des échanges facilités via l’application madietenligne
Pourquoi choisir le suivi sur 3 mois ?
Un accompagnement sur 3 mois offre le temps nécessaire pour ancrer de nouvelles habitudes alimentaires durables.
Ce format permet d’avancer par étapes progressives, adaptées à ton rythme et à tes objectifs personnels.
Plutôt que de vouloir tout changer d’un coup – ce qui peut vite devenir décourageant – le suivi se construit pas à pas, dans un cadre bienveillant et évolutif.
Baisse de la charge mentale
Tu n’es plus seul face à tes choix alimentaires. Le suivi régulier t’apporte un cadre, des repères clairs et une feuille de route personnalisée, ce qui réduit le stress lié à la gestion des repas et des décisions quotidiennes.
flexibilité de planification “à la carte”
Le programme s’adapte à ton emploi du temps, à ton mode de vie et à tes imprévus. Tu restes libre, tout en étant accompagné.
Des objectifs évolutifs pour une meilleure réussite
Une réévaluation à chaque étape du suivi. Une approche progressive qui favorise la motivation, permet de célébrer les réussites intermédiaires et d’ajuster les stratégies si besoin.
Une mise en place d’habitudes durables
En 3 mois, tu as le temps d’expérimenter, d’intégrer et de stabiliser de nouvelles habitudes. Cela garantit des résultats durables, bien au-delà du suivi.