Programme

La consultation diététique dans le cadre d’une préparation sportive permet de faire le point sur les apports en macro et micro nutriments en fonction des besoins liés à l’individu et à la pratique sportive. L’adaptation de l’alimentation aux efforts permet d’optimiser les performances (physiques telles que la vitesse, l’endurance, la force ou bien cognitives comme la concentration, la rapidité de prise de décision, les habiletés techniques etc.). Elle inclut la nutrition avant, pendant et après l’effort et doit être testée et mise en place suffisamment en amont de la compétition pour atteindre au mieux les objectifs.

Ces derniers sont définis ensemble lors de l’entretien en fonction des thèmes abordés pendant la consultation:

• Les apports alimentaires actuels avant, pendant et après l’effort
• Les activités physiques (durée et intensité) : entrainement/compétition, musculation/renforcement/cardio, etc.
• Les aliments du sport (boissons, gels, barres, shaker, etc.)
• Le mode de vie (activité professionnelle ou études, repas maison ou à l’extérieur, semaine type, etc.)
• Les perturbations métaboliques (transit, stress, sommeil, fatigue, performances…)

Afin d’optimiser le temps disponible pendant l’entretien, il est conseillé de préremplir le journal alimentaire sur 3-6 jours sur l’application madietenligne en amont de la date du rendez-vous.

Vous repartirez en fin d’entretien avec :

• Des plans alimentaires et hydriques individualisés et adaptés à l’activité et aux objectifs
• Une stratégie pouvant inclure une complémentation nutritionnelle
• Des listes d’aliments pour simplifier la planification des repas et des courses
• Un suivi et des échanges facilités via l’application madietenligne